荷叶的功效 荷叶的减肥作用竟有这么大

　　每当我们心情很好地去欣赏莲花的时候，有没有想过莲花边上的荷叶的作用有哪些呢?下面小编就来和大家说说荷叶的功效在减肥方面是如何表现的?如果你还不知道荷叶有减肥的功效那就来看看吧!其实荷叶的好处很多的哟。

　　荷叶的减肥效果

　　促进肠道蠕动，排出毒素

　　荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。但是也不是叫你直接就抱着荷叶啃啦，一般食用荷叶都是采用泡茶的方式来进行的，荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此什么看起来肥胖的啤酒肚呀，孕妇肚呀都可以被逐渐的磨平哦。

　　排水利尿，健康消脂

　　荷叶茶中还含有丰富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并将它们排出体外。荷叶中含有的维他命B1、C和咖啡因等能促进胃液分泌，也有助于消化与消脂，能起到双重瘦身效果。同时荷叶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚，为了保养我们的身体，就要多喝荷叶茶了，当我们体内多余的脂肪被排出后，人就自然而然的变瘦了哦。

　　富含茶瘦素，提升代谢

　　荷叶里还含有一种叫茶瘦素的物质，茶瘦素是一种天然的抑制食欲并且能调节能量代谢的一种蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。所以想成为自然瘦的同学，更需要多喝荷叶茶哦。

　　荷叶茶的食用讲究及其他效果

　　首先对于想通过饮用荷叶茶来达到减肥目的的人来说，泡出来的茶必须是浓茶，而且第二次冲泡的茶完全没有减肥的功效哦，所以这里要注意。而且便秘的人可以加大饮用量，经常饮用荷叶茶还可以达到可降血压、降血脂;防治胆炎、胆结石、冠心病、脂肪肝等病症。而且荷叶茶是一种食品，并非药类，因此具有无毒、安全的优点，并不像市面上的减肥药那样令人难受哦。

　　荷叶减脂茶的制作

　　材料

　　荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄。

　　做法

　　1.将所有青草材料洗净备用。

　　2.将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

　　3.将所有材料过滤后，静置待凉即可。

　　荷叶薏仁粥

　　材料

　　荷叶2两，薏仁1杯，陈皮2钱，枸杞1大匙。

　　做法

　　1、薏仁洗净泡水1小时备用。

　　2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入荷叶煮15分钟后将叶捞出。

　　3、将所有材料放入作法2中熬煮2小时即可。

　　结语：有关荷叶的减肥功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对荷叶又多了些认识了。相信很多人在没看到小编介绍的内容前都不知道荷叶的减肥功效竟有这么好。平时看到荷叶，只是以为和莲花一样，当做莲花的绿叶看看就可以了。没想到功效这么多!