山药排骨汤功效 喝山药排骨汤能减肥美容

　　喝汤的好处，我们都知道。有些地方的人们每顿饭前都会喝些汤，所以那里的人们皮肤相当好。可见美容也是汤的功效之一。那么山药排骨汤的功效中，有美容这一作用吗?下面我们就来好好说说山药排骨汤的作用，顺便再教大家一个山药排骨汤的做法。

　　山药又称铁棍山药，它的营养价值非常高，特别是瑞昌的山药，还被称为江南人参，无论是炒还是炖，都是一道营养丰富的菜肴。排骨汤的做法有很多种，山药排骨汤就是其一，山药排骨汤的功效有很多，而且营养价值也非常高。

　　山药排骨汤的功效

　　减肥

　　山药排骨汤的功效之一，可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高，在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。还在为减肥困恼的朋友们记住了吗?

　　滋养肌肤

　　在秋冬两季，由于气候变化大，容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗，山药排骨汤它还能够生津润燥，具有滋养肌肤、毛发的功能，所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤，不仅发挥了山药排骨汤的功效，同时还能够润泽肌肤，满足你的食欲。

　　益精补血

　　我们知道排骨中含有丰富的钙元素，长期食用可以为我们人体补充钙元素。要是将山药与排骨煲汤食用不仅可以补钙，还有益精补血的功效。所以小编建议体质较差的朋友，可以经常食用山药排骨汤，这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。

　　山药排骨汤的做法

　　材料

　　条排2斤，山药1长根，姜1小段，盐。

　　做法

　　1、条排2斤，让店家剁成段，洗净。

　　2、洗净的条排放入高压锅中。

　　3、在高压锅中加水，水的量不宜太多或太少。

　　4、高压锅盖好，开火，压15分钟左右。

　　5、在煮排骨的同时，准备山药一整根。

　　6、将山药去皮，切成滚刀形，洗净沥去水分。

　　7、排骨压好排气后，用筷子将血沫捞干净。

　　8、再撒入姜丝。

　　9、继续放入山药块和排骨一同煮。

　　10、边煮边撒盐，山药入味断生就可以食用了。

　　结语：有关山药排骨汤的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对山药排骨汤已经有了一定的了解和认识了。不少人喜欢喝汤，喝汤对身体的确有很多好处，希望大家回去之后多多研究汤的做法，尤其是这里说的山药排骨汤!