红糖的功效 食用红糖能美白能治妇科疾病

　　红糖的功效，很多女性朋友都知道。因为每个月特殊的那几天，喝些红糖水，能缓解身体的不舒服感觉。那么红糖的作用还有哪些呢?红糖水的作用还有哪些呢?下面我们就一起来探析一下这些问题。有兴趣的朋友来看看吧!

　　中国有句古话：“女子不可百日无糖”，相信这句话大家应该可以耳熟能详了吧，这里的糖指的就是红糖。红糖有什么好处呢?中医学认为，红糖有益气养血、活血化瘀、调经止痛等作用，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

　　红糖有什么好处

　　营养丰富

　　红糖中富含蔗糖，还含有叶绿素、叶黄素、胡萝b素、维生素B1、维生素B2、铁、锌、锰等成分。红糖的营养成分多于白糖，其含钙量比白糖高2倍，含铁量比白糖高1-3倍，锰和锌的含量也比白糖多。

　　红糖中富含铁、钙等矿物质，同时还含有非常丰富的微量元素成分，其中的某些微量元素具有很强的刺激机体造血的功能。

　　除此之外，红糖中提炼的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。

　　保健作用多

　　红糖性温味甘，具有益气缓中、助脾化食、活血化淤、补血养肝、散寒止痛的功效。中医常用红糖治疗女子痛经、月经不调、腹胀腹痛、产后瘀滞所致病证。其实，红糖不仅仅是治疗妇科疾病的良药，还是年老体弱、大病初愈者的进补佳品。

　　红糖可以提高人体对钙的吸收利用率，为人体提供能量，维持心脏和神经系统的正常功能。年老体弱，特别是大病初愈的人，多喝红糖水，可起到极好的疗虚进补作用。

　　红糖能够润白肌肤，可使皮肤光滑美丽，促进日晒皮肤的新陈代谢。

　　在寒冷干燥的季节，皮肤会由于失水而出现瘙痒，可以用红糖擦洗、清洁皮肤，能够有效地减轻干燥、瘙痒。

　　除了上述的种种功效外，红糖的好处还包括延缓衰老。研究表明，红糖中的葡萄糖、果糖等单糖和能量物质含量比较丰富，可以加快皮肤的新陈代谢，为细胞供能。

　　红糖的食疗方

　　1、咳嗽

　　生姜15克，红枣50克，红糖50克，水2碗，煎服。

　　2、血虚，月经量少

　　鸡蛋2个，水煎加入红糖，经后服，产后更佳。

　　3、妇女血虚，月经不调

　　红糖60克，鸡蛋2个，水煮，于月经干净后食。

　　4、慢性气管炎

　　红糖60克，豆腐250克，生姜10克，每晚睡前吃豆腐饮汤，连服1周。

　　5、痛经

　　白酒40ml，入瓷缸中，火炭上烧开，入红糖25克，煎熬，待红糖溶解后，趁热口服，1日2次，早晚炖服，连服2～3天。行经期间用更好。

　　红糖的食用方法也有很多，也能发挥出红糖的好处。红糖和银耳、枸杞、红枣或是红豆一同熬煮，具有利尿功效，经期时有助于子宫中废物的排出，缓解痛经的症状;如果用红糖、桂圆、姜汁一同熬煮，可以起到补血的效果;将红糖、番薯、姜汁一同熬煮，既美味又养生。

　　红糖的营养价值

　　甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。

　　未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

　　专家用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　结语：有关红糖的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对红糖又多了些认识和了解了。红糖对于女性来说，好处真的太多了。所以广大女性同胞一定要多注意，回去之后多买些红糖，没事的时候喝些红糖水。对身体好!