芹菜的功效 多吃芹菜能防癌还能治疗黄疸

　　说到芹菜，很多人都对它有一种莫名的熟悉感和亲切感。或许是因为它太普通，平时都能吃得到吧!的确，芹菜的做法很多，芹菜的营养价值也很高。建议大家多多研究芹菜的作用，这样以后再吃的时候，才能掌握其正确的食用方法。

　　芹菜的功效

　　防癌

　　芹菜中富含多种营养物质，其中芹子烯能够作用于中枢神经，令其安定;芹菜中特有的丁基苯酸是芹菜特殊气味的来源;芹菜还富含维生素P和烟酸，对于降低毛细血管通透性和提升毛细血管的抵抗性有着重要作用。芹菜对于防癌、防治高血压等病症都有很好的辅助治疗作用。

　　减肥

　　芹菜不仅热量低，而且富含纤维素，所以一贯被人们当作是减肥的妙品。另外，芹菜中的大量铁元素和钙元素，能够帮助身体造血、清血、平衡血压。及时对于没有减肥需求的人来讲，多吃芹菜对身体健康也有着很重要的意义。对于经常便秘的人来讲，选择粗纤维的芹菜也是非常不错的。

　　治疗黄疸

　　黄疸是小儿，特别是新生儿常患的一种疾病，如果治疗不及时对孩子是很危险的。而芹菜就具有去黄疸的功效。把芹菜捣烂之后加水熬煮，熬好的汁水给孩子服用，黄疸就会逐渐消退。

　　芹菜怎么做好吃

　　芹菜的做法非常多，最常见的就是凉拌芹菜和炒芹菜了。那么在做芹菜的时候有没有什么技巧让芹菜更加好吃呢?当然是有的了，我们来看看芹菜怎么做好吃吧!

　　1、炒芹菜时，不宜放酱油，因为酱油的色泽棕红，滋味浓厚，会使芹菜的色泽暗淡黑褐，失去原有的翠绿，而且浓重的酱香味遮盖了芹菜的独特口味。

　　2、凉拌芹菜前，在煮芹菜的时候一定要在水沸腾的时候再下芹菜，且煮的时间不宜过长，这样既能保持鲜艳的颜色，又能保住芹菜的营养成分及其香、脆、嫩的特点。

　　芹菜的做法

　　芹菜炒肉

　　材料

　　芹菜300克，瘦猪肉150克，干红辣椒2个、大蒜4瓣，生抽、醋、盐、植物油。

　　做法

　　1、瘦肉切丝，放点生抽，腌制10分钟。

　　2、芹菜摘去叶子，洗净，划成细条，切成一寸左右的段。

　　3、蒜切片，干辣椒切段。

　　4、热锅凉油，下入肉丝炒散，肉丝变色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段。

　　5、翻炒几下，放点生抽，菜快出锅时放盐。

　　6、顺锅边烹入醋，翻炒几下，关火。

　　结语：有关芹菜的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对芹菜又多了些认识和了解了。平时做菜的时候，我们常常做芹菜。相信大家都掌握些芹菜的做法。建议大家以后再研究些其他的吃法，其实芹菜的吃法很多的。但患有慢性腹泻、低血压的人不能吃芹菜哟。