荔枝的功效 吃荔枝能治腹泻还能补脑健胃

　　荔枝的营养价值高，应该很多人都知道。而且在古代，因为皇家人喜欢吃，荔枝早就成名了。还记得那千古名句：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。那么大家对荔枝的功效了解吗?吃荔枝的好处究竟有哪些呢?一起来看看!

　　吃荔枝的好处

　　1、荔枝是的果肉不但香甜诱人，而且食用以后具有补脾健胃的作用，另外，荔枝果内还有温中而止痛的功效，可以改善食欲不振和消化不良等症状。

　　2、吃荔枝的好处多，就连果核也是营养出色的保健品哦，它对治疗腹泻有非常好的治疗功效，特别是对人类的顽固性呃逆和久泻不止等病症，其功效作用特别明显。

　　3、荔枝中有大量的天然果糖，食用以后可以快速补充身体所需要的多种能量，特别是对人体的脑组织的作用更为明显，食用荔枝以后可以有效减少失眠和精神无力等多种症状的出现。

　　4、荔枝是一种可以补脑的水果，人们食用荔枝以后可以减少失眠和健忘等症状的出现，另外吃荔枝对于人们的精神疲惫也有一定的调整理作用，还能提高人体免疫能力。

　　5、荔枝的果肉中含有大量的维生素，特别是维生素C的含量非常高。除此外，荔枝中还含有一些蛋白质，这两种营养成分被人体吸收以后，对增加身体的自我免疫功能作用明显，经常食用可以大大提高人们抗病毒的能力哦。

　　6、荔枝还是一种可以美容的水果，这种水果中有大量的维生素和微量元素存在，食用以后，毛细血管中的血液流速就会加快，可以有效减少色斑和其他皮肤病的发生，对与美白滋养肌肤的作用效果十分明显。另外，荔枝还有一定的消肿解毒倾向于用，对吐血和便血以及多种疼痛都具有明显的缓解功效。

　　荔枝的营养价值

　　荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

　　荔枝的选购

　　1.观其大略

　　从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。

　　2.投石问路

　　挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好。

　　3.以貌取胜

　　俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就不要选那些顶尖偏尖的荔枝，那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大。而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜。

　　吃荔枝的注意事项

　　我们知道到了吃荔枝的好处，下面小编将吃荔枝的注意事项也分享给大家，大家在食用的时候多加注意，以免给身体带来不必要的伤害。

　　1、吃荔枝的好处多，但是食用荔枝的时候应该注意食用量哦，不要因为荔枝好吃，就一次性吃很多。如果适量的食用是没有坏处的，但是儿童不应该多吃荔枝，因为儿童食用荔枝以后，很容易出现口舌生疮和流鼻血等症状。

　　2、患有咽喉炎和扁桃体炎的人群最好不要吃荔枝，因为荔枝性温，以上人群在食用荔枝以后，病情就会明显加重的，因此小编建议大家在患病期间，不要食用荔枝。

　　3、过敏体质的人群也宜吃荔枝，因为食用荔枝后会引起过敏的，这也是吃荔枝的一个坏处，生活中有的人在吃完荔枝以后就会出现头晕、拉肚子等，这就是明显的过敏症状哦。

　　结语：有关荔枝的营养价值和功效，这里就介绍这么多，相信大家看完之后对荔枝已经有了一定的认识。女人吃荔枝好处竟然有这么多，我们似乎知道了为何古代美人杨贵妃那么爱吃荔枝了。希望广大女性同胞以后也要多吃荔枝哟!