吃榴莲有什么好处 能缓解痛经能治皮肤病

　　吃榴莲的好处，对于不喜欢吃榴莲的人来说，肯定是不知道的。那么榴莲的功效究竟有哪些呢?榴莲的营养价值有多高?下面小编就和大家好好说说这些问题。喜欢吃榴莲的朋友快来了解下吧，顺便学些一些榴莲的吃法!

　　榴莲作为热带水果的代表，喜欢它和讨厌它的人都不少，榴莲的口感绝是没得说，吃过的朋友都会竖起大拇指。但是它的气味却十分难闻，这也是很多人不喜欢榴莲的主要原因。榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实。中医们认为，榴莲性热，味甘。具有活血散寒、滋脾补气的功效。其外表像一根狼牙棒，有臭气，但是果肉清香哦。她是女性朋友们的“保健医生”呢。

　　吃榴莲有什么好处

　　1、吃榴莲可以强身健体哦。经常食用榴莲可以滋阴补肾，这是因为榴莲属于一种滋补性的水果，它能够为我们的人体提供多种营养，从而达到强身健体的功效。

　　2、榴莲全身都是宝，果核可煮或烤着吃，其味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作常见皮肤病的治疗药材。

　　3、吃榴莲可以缓解痛经哦。这点很多人都还不知道吧。对于女性来说，食用温热性质的榴莲可以有效地驱寒止痛，活血化瘀，在经期痛经的时候，不妨吃一点榴莲，可以改善腹部含量的症状，促进体温的上升，从而止痛去痛，还能够调理寒凉的体质。经常痛经的MM们记住了吗?

　　4、吃榴莲的好处有很多多，它还可以开胃健脾。榴莲的气味造就了榴莲能够给我们带来的另一大益处，那就是榴莲能够帮助我们促进食欲，而且榴莲果肉中富含了膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而起到很好地保护作用哦。

　　5、我们都知道榴莲的味道颇具争议，先撇开其味不说，其营养价值却是不可小觑的。营养学家认为，榴莲是唯一兼具高糖分、高脂肪、高热量的高营养水果，有“热带果王”的美誉，适当吃很补身体。但是正在减肥的朋友们，应该尽量少吃点榴莲。

　　榴莲的食用方法

　　榴莲酥

　　材料

　　普粉300g，糖7g，盐少许，水150g，黄油40g(揉入面团)，黄油180g(裹入)，榴莲肉102克(捣泥)，糖粉10克，卡士达粉26克。

　　做法

　　1、除裹入黄油以外的所有材料混合，揉成光滑的面团，盖好醒20分钟。

　　2、将裹入用黄油切成厚度均匀的片，放入保鲜膜内，用擀面杖压成大片，入冰箱冻硬。

　　3、将面团擀成比黄油片略长，约3倍宽的尺寸。将黄油片放中间，两边向内折起，两端捏紧。

　　4、将3擀成长方形薄片，两边向中间折起，再折叠，进行第一次4折，盖上保鲜膜松弛一会儿(15分钟)

　　5、将4擀成长方形薄片，重复上一步，进行第二次4折，再松弛一会儿。

　　6、重复5步骤，完成第三次4折，松弛后，将其中的一半擀成3毫米薄片，就是完成的酥皮了，另一半冷冻。

　　7、将酥皮边角修一下，均分成6个正方形。

　　8、将馅等分6份入酥皮内，边缘刷蛋液。

　　9、沿对角线折叠，小叉子边上轻轻压一下。

　　10、刷蛋黄液，然后点兵点将，统统点一点黑芝麻装饰。

　　11、入预热好的烤箱220度，25-30分钟即可。

　　榴莲的食用注意事项

　　1、吃榴莲的好处多多，但是不能一次性吃得太多，否则很容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

　　2、你在吃榴莲的同时，不妨喝一些淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜、草莓等，这些水果可以很好地消除燥热。

　　3、榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气哦，保护身体不受损害。

　　4、榴莲的含糖量比较高，因此糖尿病患者食用以后就很容易导致血糖的升高，从而加重病情。

　　5、榴莲性热而滞，因此热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，均不适合多吃榴莲，否则会使病情恶化的。

　　6、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

　　结语：有关吃榴莲有什么好处，这里就介绍这么多，相信大家看完之后，对榴莲的作用以及功效已经了解很多了。很多人不习惯榴莲的味道，对于榴莲做出来的各种食物应该都会排斥。但是喜欢吃榴莲的人，有非常喜欢，真的是各有各的爱好!