喝咖啡上火吗 咖啡的功效与作用有哪些

　　咖啡，应该很多人都喝过，对于咖啡的味道已经很熟悉了。那么喝咖啡上火吗?对于这个问题，很多人都比较担心。下面就和大家探讨探讨这个问题，看看咖啡的营养价值多高?喝咖啡的功效又有哪些?喜欢喝的朋友一起来看看吧!

　　喝咖啡上火吗

　　生活中很多人对喝咖啡上火吗这个问题感到迷惑，小编在这里告诉大家，适量的喝咖啡是不会上火的，有的现磨咖啡喝了以后导致上火的主要原因，是因为消费者喝了咖啡而不多喝水。因此喝咖啡后，多喝点水是不会上火的。大家可以放心饮用。由于咖啡能够促进人体排泄，增强新陈代谢。所以，当你喝了咖啡以后，体内的水份不够排泄，就会导致身体缺乏水份，因此就有上火症状出现。实际上，喝咖啡同时多喝点水，不仅不会上火，反而还有排毒去火的功效的。

　　喝咖啡的好处

　　咖啡中的咖啡因，该物质难融于冷水，却容易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，可消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用。然而，含咖啡因成分的不单只是咖啡。通常情况下，一杯咖啡所含的咖啡因在60-65mg左右。但是摄取过多的咖啡因，很容易发生耳鸣、心肌亢进以及脉搏跳动不均。因此，必须适量饮用咖啡。咖啡它是公认的健康饮品之一，前提条件是喝咖啡一定要合理、科学的饮用，才能有益于身体健康。因此，喝咖啡一定要做到适时适量。

　　咖啡的功效与作用

　　关于喝咖啡上火吗这个问题大家已经知道了，接下来我们就来看看咖啡的功效与作用有哪些吧。酒精、烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样地咖啡因具有令人感到兴奋的作用。咖啡因里，由于有刺激中枢神经或肌肉的功效，可使肌肉或疲劳恢复，提高工作效率，具有清醒的效果，更能够使头脑反应活泼灵敏。咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡是最能保留有益成分的，也是最有益于健康。下面就给大家介绍它的几种功效。

　　开胃助食

　　咖啡因能够刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

　　提神醒脑

　　喝咖啡能够刺激中枢神经，醒脑提高工作效率。

　　活血化瘀

　　咖啡中所含的亚油酸，能够溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

　　利尿除湿

　　适量的喝咖啡还可提高排尿量，促进肾脏机能。

　　除异味

　　咖啡因内所含的单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修新房，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆放置于室内，异味会很快去除的。

　　定肺喘

　　咖啡因可有效抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

　　减肥抗衰老

　　浅度烘焙的咖啡所含咖啡因比较高，适量的喝有利减肥瘦身。黑咖啡具有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。喝咖啡上火吗，答案是不会的，喝咖啡的好有这么多，大家可以放心饮用。

　　另一方面，咖啡还也能提高心脏功能，使血管扩张作用、血液循环良好，头痛平定，饮用以后使你精神舒畅。咖啡还有由于刺激交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋张起的气喘。由于咖啡因可以分解脂肪，食用热量的食物后，西文人必定会喝一杯咖啡来降低热量。

　　女性常喝咖啡可降低中风发生的概率

　　专家通过分析8.3万多名成年女性的有关资料得出上述结论。这些女性在1980年至2004年都参加了一项健康医学调查，在调查开始前，她们都没有患中风、心脏病、糖尿病或癌症的病史。但是在调查进行的24年里，她们中发生中风的病例近2300例。

　　研究人员说，通过分析被调查女性患中风的几率与喝咖啡的关系，他们发现，咖啡对不同的人群所起的作用不同。对那些从不抽烟，或曾抽烟但后来成功戒烟的女性来说，如果每天喝4杯以上的咖啡，她们患中风的风险可降低43%。但对那些抽烟的女性来说，尽管她们每天也喝同量咖啡，但患中风的风险却只下降了3%，这表明抽烟大大抵消了喝咖啡预防中风的效果。

　　另外，研究人员还发现，每天喝咖啡的多少也对患中风的风险有影响。坚持每天喝3杯左右咖啡的女性患中风的风险要比那些每月喝咖啡不到1杯的女性低19%左右。

　　结语：有关喝咖啡的好处还有功效等问题，这里就介绍这么多，相信大家看完之后对咖啡已经有了一定的了解了。平时闲暇的时候，偶尔喝一些咖啡，对身体还是有好处的，但是如果对咖啡有过敏反应的人就要注意了!