芝麻核桃粉 常吃芝麻核桃能治疗骨质疏松

　　我们都知道芝麻有乌发亮发的功效，也知道吃核桃的好处有很多，但是芝麻和核桃碰撞在一起变成芝麻核桃粉，会有哪些意想不到的功效呢?坚持每天几勺自制芝麻核桃粉，能有效治疗老年性的骨质疏松。

　　芝麻核桃粉，结合芝麻和核桃的功效作用，还能有效治疗骨质疏松、健脾益肾，以及能为人体补充钙质。

　　芝麻核桃仁粉

　　取黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。

　　桃酥豆泥

　　取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。

　　红糖芝麻核桃糊

　　取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放人红糖搅匀即可食用，每日2次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。

　　核桃的其他功效

　　核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、万岁子。味甘，性温。民间药用很多，具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。

　　1.肾虚小便频数

　　核桃2~3个，置火灰中煨熟，取仁，睡前细细嚼之，黄酒适量送服，每日1次，连服5-7日。

　　2.神经衰弱

　　核桃仁、黑芝麻各30克，桑叶60克，共捣烂如泥为丸(每丸重3克)，每次3丸，每日2次。

　　3.肾虚耳鸣、腰痛

　　核桃仁2个，五味子7粒，佝杞子20粒，睡前细嚼，蜜水送服，每晚1次，连服5~7天。

　　4.尿路结石

　　核桃仁、冰糖、香油各等量。香油先熬一下，加入核桃仁，炸至棕色时捞起研末又放回，再入冰糖末共熬成糊状。每日3次，每次2汤匙。连续服用。

　　5.习惯性便秘

　　核桃仁60克，黑芝麻30克，共研末。每日早晚各1匙，温开水送服。长年便秘者，连续服用有效。

　　6.脾肾虚喘咳

　　核桃仁10克，党参10克，五味了5克。水煎汤服。每日2次。

　　7.腰肾两虚型久咳久喘

　　核桃仁、炒甜杏仁各250克。先将杏仁放锅中水煎1小时，再放入核桃仁，待汁将干时，加蜂蜜500克，拌匀至沸即可。每日1次，每次服lO克。

　　8.头发脱落

　　核桃仁6个，鲜侧柏叶100克，榧子9个。3药共捣烂，用井水1500毫升，浸泡3天后洗头，每日12次，连洗3天。

　　结语：芝麻能降血脂、抗衰老，核桃能益智健脑、预防心血管疾病，两者合一变为芝麻核桃粉，功效更是多到想不到。平常家中煮粥熬汤时，也可适量放一些芝麻核桃，调节一下芝麻核桃粉的枯燥吃法。