白糖的功效 适量食用白糖有化痰止咳功效

　　白糖的营养价值，平时研究的人应该不多。因为太过熟悉，我们就忘了研究它们的属性了。其实白糖的功效很多，平时吃白糖多是当做调味料。其实其他方面白糖的作用也不少，下面我们就一起来看看和白糖有关的那些事!

　　白糖和食盐一样，都是我们厨房中重要的调味品，白糖除了可以用来制作甜点、煮糖水外，还能用它炒菜、拌菜食用。尤其是广东菜，经常能够品尝到白糖的甜味。白糖在给菜肴增加特色的同时还能够增加人们的食欲。除此外，白糖的功效与作用还有哪些呢?

　　白糖的功效

　　适量的吃白糖可以为身体补充营养。有的小孩子和老人在吃某些食物的时候，喜欢蘸着生白糖吃，其实这种食用方法是不科学的。白糖正确的吃法是先高温加热3—5分钟后再进食，因为白糖容易滋生螨虫，生吃的话很容易对身体产生不良影响。

　　适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但是过多食用就会妨碍人体对钙的吸收。白糖味甘，性平，可润肺生津、清热燥湿、补中益气、化痰止咳、解毒醒酒、降浊怡神。可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴及脚气、疥疮等多种病症。另外，白糖中还含有抑菌和防腐作用。

　　白糖适合肺虚咳嗽、口干燥渴以及醉酒者、低血糖病人食用，能够有效改善他们的身体健康状况。但是有些患者就不能吃白糖，比如痰湿偏重者、糖尿病患者、肥胖症患者等就不能食用白糖，食用以后会加重病情的。同时，晚上睡以前最好不要再吃糖，特别是小孩子，晚上吃糖牙齿很容易被驻坏的。

　　白糖的美容作用

　　白糖中含有大量的维生素，特别是维C成分更是天然的美白剂，用它来美白肌肤是绝对安全健康的。而且白糖中还含有一种多糖成分，该营养成分具有抗氧化的功能，能够有效帮助我们的肌肤抗衰老，因此白糖是女性朋友最实惠的护肤品之一。

　　用白糖洗脸还能够帮助伤口的愈合，所以，你的脸部如果有痘印的话，建议你用白糖来洗脸这样可以消除痘印，快速愈合因长痘痘而产生的创口。不过白糖洗脸也要注意，如果白糖的颗粒较大，很可能对皮肤产生摩擦和损害，所以白糖洗脸最好是选用颗粒小的，而且不宜太过于频繁。

　　这里我再给大家分享一个自制高浓度白糖水去痘印的方法。这样的话方便大家使用白糖来美容，从而更好的发挥白糖的功效与作用。首先你找一个小瓶来制作浓缩的白糖水，在瓶子里面倒入适量的白糖，然后再加入少量的温水，水不用太多，刚好能够溶解白糖就可以了。

　　等白糖完全溶解以后就会产生糖分很高的白糖水。每天晚上洗完脸以后，可以用棉签蘸上一点高浓度的白糖水，涂抹在长有痘印的地方，这样的话就可以避免整张脸蛋都蘸上白糖水，第二天起床以后只要将脸洗干净就可以了。以上是关于白糖的功效与作用，你记住了多少呢?想要祛痘的MM们赶快行动起来吧。

　　白糖的食用注意事项

　　吃法

　　人们(尤其是婴幼儿和老人)吃食物时，不要蘸着生白糖吃。正确的吃法是先高温加热3~5分钟后再进食。

　　适当食用有助于提高机体对钙的吸收，过多就会妨碍钙的吸收。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。

　　食用量

　　糖是营养物质，但应控制在一定的数量范围内。到底一个人一天吃多少白糖合适，国外比较一致的意见是：每日每公斤体重控制在0.5克左右。也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。

　　结语：糖，是很多人做菜的时候会放的调料。很多美味有名的菜都是因为有白糖在其中才变得鲜美可口。能够想象，白糖在生活中的作用还是很多的。不少人还喜欢直接把白糖放在开水中冲着喝，虽然很甜，但是喝多了对身体不好，建议偶尔喝即可!