黑巧克力的功效与作用 吃巧克力能降血压

　　想到黑巧克力，大家第一印象就是吃多了会发胖的。其实吃巧克力的危害还有很多，当然是吃多的情况下。相反地，正确吃黑巧克力的好处也有很多，能降血压、还能让人有好心情等等。下面我们就一起看看吃黑巧克力的功效!

　　吃黑巧克力能降血压

　　黑巧克力中含有丰富的黄烷醇，它具有强大的抗氧化作用，可以改善血管内皮细胞功能，维持血管的健康状态，进而达到保护血管与降低血压的功效。可可碱是黑巧克力中另一种重要的化学物质，它有助于促进血液循环，增强心肌功能，舒张血管，让血压达到稳定状态。

　　吃黑巧克力会使人获得好心情

　　吃黑巧克力的时候很享受，也很快乐，有这样的感觉并不是你的想象，而是源于黑巧克力的独特成分——可可豆。因为可可豆富含的苯乙胺可以调节情绪，另一种重要成分——镁则具有安神和抗忧郁的功效。可可豆的香醇甜美滋味让人们在食用时口感香浓润滑，余味无穷。

　　吃黑巧克力能抗衰老

　　因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

　　吃黑巧克力能让人变聪明

　　食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。

　　食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。

　　吃黑巧克力的注意事项

　　虽然黑巧克力的好处确实有不少，但食用黑巧克力也并非百无禁忌，应该注意以下几个方面：

　　1、过于肥胖者最好不要吃黑巧克力。

　　2、黑巧克力含热量较多，食用过量会为身体带来负担，建议将摄取量控制在每天6克以下。

　　3、黑巧克力虽然有降压功效，但它毕竟不是降压药物，不宜过度依赖。

　　如果吃了过多的巧克力都有什么危害

　　这对你的肝脏没有任何危害，多吃巧克力绝对不会影响到人的肝脏。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多(30%以上)的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

　　结语：巧克力这个独具个性的食物，可谓是让人又爱又恨，因为一旦爱上巧克力的味道，很多人就会无法自拔。走到哪里都会想起它的味道，不管是不是会发胖，都想去吃它。然而不喜欢吃的人就不愿意去尝试，会觉得它苦。真的是非常有魅力的食物。