桂圆的功效与作用 这桂圆有降脂护心的功用

　　这个桂圆真的是一种非常不错的食材，这种食材中有着非常大量的营养物质。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个桂圆的功效与作用以及这个桂圆的几种吃法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

　　健脾暖胃

　　天气比较冷,胃不好或是有胃病的人要注意暖胃养胃。下面就给大家介绍一款养胃食谱——桂圆红枣山药汤。

　　材料用12颗红枣、300克山药、两大匙桂圆肉和适量砂糖等。

　　做法是首先把山药的皮去除,然后洗净将其切成丁,接着将山药、红枣一起放进煲中加水煮,一直煮至软熟,再将桂圆肉和砂糖放入,等桂圆煮至散开之后即可。山药有补脾胃的功效,而红枣和桂圆能补血益气,同时也可以健脾胃。

　　益气补血，增强记忆

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　降脂护心

　　桂圆能降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

　　丰胸

　　中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　　桂圆的几种吃法

　　1.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　2.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　3.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　4.龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

　　5. 桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

　　6. 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

　　结语：以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们对于这个桂圆的功效和作用以及这个桂圆的几种吃法应该都有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧!如果想要吃到好的桂圆的话!请仔细阅读上文哦!