多春鱼的功效与作用 吃多春鱼能健脑

　　这个多春鱼真的是一种非常好的食材，这个多春鱼中含有大量的营养物质。其功效与作用是非常的多的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个多春鱼的功效与作用以及这个挑选方法和保存方法，赶紧来看看吧!

　　亮发

　　多春鱼内含多种营养元素，多吃可以使人发质变好。

　　健脑

　　大部分鱼类都有很好的健脑功效，多吃多春鱼同样可以补充大脑营养，能使人变得更加聪明，儿童适合多吃。

　　益肝、健脾

　　食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。

　　润肠

　　多春鱼肉质嫩滑，食用对人的肠道有滋润作用。

　　养颜护肤

　　春鱼的营养价值非常高,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等，有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　多春鱼做法指导

　　多春鱼用盐，味精，料酒，胡椒粉腌制。

　　多春鱼拍干粉，下6成热的热油炸熟，炸制皮稣，金黄色，装盘，带椒盐。

　　多春鱼的营养价值

　　每100克多春鱼中含有热量91.6大卡，钠25.13毫克，碳水化合物18.38克，钾12.28毫克，蛋白质3.33克，叶酸1.15微克，脂肪0.55克，镁0.18毫克，维生素B60.02毫克，铜0毫克，钙0.02毫克，铁0.01毫克，锌0毫克。

　　春鱼的营养价值非常高,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。小孩子吃了可以明目。

　　如何挑选多春鱼

　　多春鱼体延长，侧扁。眼大，鳞片细小。背鳍居中，脂鳍低长，臀鳍位于背鳍后下方。角膜透明清亮，富有弹性。鳃丝清晰呈鲜红色，黏液透明。鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落。肌肉坚实有弹性。

　　多春鱼的保存方法

　　1-2天

　　多春鱼是原产自日本的深海鱼，因其鱼肚中一年都有鱼籽，因此得名“多春鱼”。这种鱼体型小，肉少味美，主要是吃鱼籽，因此制作前无需丢掉鱼籽。洗净擦干后，于冰箱冷藏保存，1-2天内需食用完毕;如果于冰箱冷冻保存，可长期放置。

　　结语：通过以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个多春鱼的相关功效与作用以及多春鱼的挑选方法一定是有了一个比较明确的认识以及一定的了解了吧!这个多春鱼真的是非常好的食材，平时可以多吃哦!