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怀孕吃海参

2018-01-18 11:50:43 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 孕妇可以吃海参吗?海参的营养价值极高,特别是蛋白质,那么吃海参有什么禁忌?怀孕吃海参有好处还是有坏处呢?下面就一起来看看吧。  孕妇可以吃海参吗?  孕妇可以吃海参吗?孕妇当然可以吃海参;吃海参有什么

  孕妇可以吃海参吗?海参的营养价值极高,特别是蛋白质,那么吃海参有什么禁忌?怀孕吃海参有好处还是有坏处呢?下面就一起来看看吧。

  孕妇可以吃海参吗?

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  海参的营养价值高,每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。

海参的营养价值高,每百克水发海参含蛋白质14.9克

  海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现,DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

  《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。

  孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。

  吃海参有什么禁忌?

  禁忌1、每天食用别超一只

  对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

  禁忌2、春季应少食海参

  需要提醒的是,春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

  禁忌3、肾功差者应少食

  海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

  禁忌4、不宜与含鞣酸水果同食

  海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

  结语:孕妇可以吃海参哦,看了小编的文章之后,吃海参也有禁忌哦,大家要记得这些禁忌,这样食用海参的时候才会更加的营养,这样吃的也放心呀。

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