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0~3岁宝宝怎样补钙才正确

2017-07-25 19:00:37　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补钙

导读: 现在父母们对宝宝补钙的认识也不断加深，并逐渐引起高度的重视，知道宝宝身体一旦摄取的钙质不足，就会影响牙齿的发育和骨骼生长等问题。那么究竟如何给宝宝补钙呢？要补多少钙？怎么补钙？中华养生网告诉你……

一、宝宝补钙基本常识

1.什么是钙？

钙是构成人体最多的元素，占人体体重的1.5%~2%，即1200~2000克。钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，人体缺钙时运用骨钙补充，骨钙与血钙处于动态平衡。

2.宝宝每天需要多少钙？

0-6个月 300毫克/日

6-12个月 400毫克/日

1-3岁 600毫克/日

4-10岁 800毫克/日

11-18岁 1000毫克/日

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