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立秋后儿童要这样吃少辛增酸益肝肺

2017-07-25 19:01:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立秋

导读: 经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。多吃点酸的，“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能。以下我们就来看看立秋孩子应该怎么健康饮食。……

清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。

因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。

多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

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