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立秋后儿童要这样吃少辛增酸益肝肺

2017-07-25 19:01:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立秋

导读: 经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。多吃点酸的，“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能。以下我们就来看看立秋孩子应该怎么健康饮食。……

立秋之后儿童饮食注意事项

少辛增酸益肝肺

爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。

因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。

“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

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