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临睡前洗澡睡的香？洗澡后别马上哄宝宝睡觉

2017-07-25 19:01:53　来源: 养生文化网　点击: 次标签：睡前

导读: 临睡前，给宝宝洗个热水澡，然后干干净净地入睡可能是很多家长的常见做法，但其实，洗澡后立刻入睡并不利于宝宝身体健康。为什么这么说呢？以下就到文中看看原因。……

再次，刚洗澡后体温过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，夜间褪黑激素水平的高低直接影响宝宝的睡眠质量。

如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会在半夜醒来、睡眠时间短。

基于此，建议家长们睡前一个半小时左右给宝宝洗澡。

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