睡前

• 宵夜吃麻辣影响睡眠 睡前5款茶安神助眠

  很多人都是由着自己的喜好来选择，在入睡前来一顿麻辣刺激的宵夜。虽然重口味饮食能够让你吃得酸爽，但是却会影响睡眠。这就是你为什么失眠的原因了，以下这5款茶推荐给你，让你安神又助眠。……...

  发布日期：2017-08-02 　　标签：睡前
• 睡前别乱吃东西 五种食物吃错影响睡眠

  睡前养生也是有很多学问的，睡前吃什么东西很重要，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖，还有些食物睡前吃会严重影响睡眠质量，今天小编就给大家来介绍介绍，以后睡前就不要吃这些食物了哦。……...

  发布日期：2017-08-01 　　标签：睡前
• 详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗？

  我们都知道太极拳对于调理身心，养生保健有很多好处，很多人也有晚间锻炼的习惯。那么，睡前练太极拳好吗？一起到文中看看，打太极的好处都有哪些吧！……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：睡前
• 夫妻睡前按这些部位 轻松健身享受性福

  睡前两夫妻加强这些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促进血脉流畅，滋养全身器官。可谓一举两得啊。建议夫妻之间睡觉前不妨按摩一下中医穴位，以轻轻松松达到健身和增添感……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡前
• 临睡前洗澡睡的香？洗澡后别马上哄宝宝睡觉

  临睡前，给宝宝洗个热水澡，然后干干净净地入睡可能是很多家长的常见做法，但其实，洗澡后立刻入睡并不利于宝宝身体健康。为什么这么说呢？以下就到文中看看原因。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡前
• 睡前四个小动作 白领一族瘦腰减腹法

  对于上班族来说，晚上是最好的放松时间，能把紧张的神经放松下来。但是一味地睡是不能达到缓解疲劳的效果，还会长胖。所以，不妨在睡前来点小运动，效果会让你喜出望外哦！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡前
• 老人睡前做6件事 提高睡眠又延寿

  老人睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢?下面跟小编……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老人 养生 睡前 6件事 延寿
• 女生长个子的方法 睡前长高的方法

  一般女生在发育成熟以后的身高个头要在1.6以上才算是正常，但是不少女生出了1.5身高就停止不动了，您需要了解一些女生长个子的方法和睡前的方法来帮助自己长高。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：睡前
• 每天六件事甩掉大肚腩 多喝茶睡前瘦腰运动　　

  夏季到了，各种清凉夏装纷纷派上用场，今年夏季特别流行露肚脐装，但是很多美眉却不敢挑战，因为有小肚腩，如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前