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孩子挑食怎么办？牢记7招让孩子爱上吃菜

2017-07-25 19:03:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 很多小孩子挑食，这个不吃那个也不吃。其中最不爱吃青菜，恐怕是大多数小朋友的“通病”。那么，妈妈们怎么让小孩们爱上吃蔬菜，不再挑食呢！以下，是专家推荐的7招，学会这7招，让你的孩子爱上蔬菜，爱上妈妈做的菜！……

牢记7招让孩子爱上吃菜

一餐中多菜少肉。

研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍，孩子会对蔬菜更感兴趣。　　

让蔬菜更有趣。

研究发现，给孩子吃蔬菜也需要“卖点”。通常由于味觉发育的缘故，孩子更偏爱甜食，而对西红柿和南瓜等健康蔬菜不感兴趣。不妨给食物起个名称，比如“透视眼胡萝卜”、“超级英雄南瓜”，或做点食物造型，可以让孩子的蔬菜摄入量从32%增加到66%。　　

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