幼儿冬季养生小常识 别蒙头睡觉适度锻炼

　　第五：适度的进行锻炼

　　适当的锻炼对于幼儿的身体具有非常重要的作用，不仅能够增强身体抵抗力，对于各种疾病的抵抗能力更好;同时对身体发育具有促进作用。但是，冬天天气寒冷，在运动的时候没有使用正确的方法，对于孩子身体伤害也是比较大的。

　　由于冬季气温变化比较大，所以家长一定要做好孩子的保暖工作，同时最好能够涂抹上保护霜，这样在户外运动的时候能够保护皮肤。另外，在运动之前一定要注意室内外的温差，最好能够在室外气温比较高的时候进行运动，如果室内外温差比较大，孩子很容易就会受凉。

　　如果是年纪比较小的孩子，那么家长应该多让他们晒晒太阳，在没有风但是有太阳的时候带着孩子到户外走走，每次持续大约半个小时，这样能够令孩子呼吸到新鲜的空气，同时又有利于孩子对钙质的吸收。