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宝宝迷恋零食不吃饭怎么办

2017-07-25 19:09:13 来源: 养生文化网  点击: 标签:儿童 保健 零食 吃饭 如何 解决

导读:   各种美味的零食,总是诱惑着幼小的宝宝,宝宝钟爱零食。很多妈妈都很头疼,因为宝宝吃了零食之后就不爱吃饭了,到底该不该给宝宝吃零食?如果宝宝迷上零食又该怎么办?那么今天就跟……

  宝宝吃零食不吃饭怎么办?

  1、大人本身养成正确的饮食习惯;“言教不如身教”,小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

  2、固定的开饭时刻;尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

宝宝迷恋零食不吃饭怎么办

  3、减少正餐之外的食物:虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,而吃不下正餐。

  4、促进孩子的食欲:孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

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