孩子抵抗力差怎么办 调节好饮食预防这症状

　　我们应该知道孩子的免疫力本身就没有发育好，经常会出现各种疾病，如果孩子的抵抗力比较差，应该怎么办呢?能够引起孩子抵抗力差的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么能够为我们的身体补充营养呢?下面会有详细的介绍。

　　孩子抵抗力差怎么办

　　在生活中我们应该要及时的给孩子合理、均衡的饮食，大家要保证充足的营养。平时我们不能让宝宝挑食。如果宝宝偏食或少食，那么身体中的营养素可能就不平衡，否则将会影响人体免疫器官的成熟，从而影响其免疫力。

　　想要孩子的抵抗力变好，我们应该在在婴幼儿阶段，首选母乳喂养，母乳喂养可以帮助宝宝增加身体的提抗力，这个方法比较有效。并且母乳中含有丰富的免疫物质，它当中含有的物质能够有效的保护肠粘膜或呼吸道黏膜免受细菌、病毒、微生物侵犯，增强小儿抗病能力。

　　现在很多的宝宝都有按计划进行预防免疫接种。注射疫苗可以说是提高我们身体抵抗力非常好的一种方法。各种疫苗通通过不同的方法注射到我们的体内，这个时候我们的身体就会产生有效的免疫反应，对特定的微生物具有辨识能力，在遇到这些微生物的时候会让其消退。

　　适当的锻炼。尤其是合理的室外活动，不仅对小儿的生长发育有帮助，更能增强小儿的免疫力。适当地让宝宝接受户外活动，锻炼宝宝适应气温变化的能力，增强身体的应激能力。如“日光浴”、“冷水澡”等。

　　适当补充水分。适当补充水分有利于身体正常的新陈代谢。应让宝宝多饮水，多吃蔬菜和水果，避免吃加工、含色素和含稳定剂的包装食物。

　　避免交叉感染。家中有人患病时，应尽可能避免与小儿接触。在户外活动时，也要尽量避免与正在患感染性疾病的小孩接触。

　　对免疫缺陷的小孩，可适当补充免疫球蛋白。免疫球蛋白是身体对抗疾病、保护健康的基本物质，它重要的功能是与侵入身体的细菌、病毒、毒素等结合，使这些有害物质分解，从而使病原体失去致病作用。但是否注射免疫球蛋白需由专业医师检查后作出判断。

　　适当补充多种维生素。尤其是补充维生素C，其能够增强机体的抵抗力，预防和治疗感冒及各种急慢性传染性疾病等。

　　中成药调理：对于1岁以上的小孩可以在医师指导下辨证选用黄芪精、槐杞黄及玉屏风等相关中成药。

　　孩子抵抗力差的原因

　　1.滥用激素类药物

　　有的家长在宝宝生病之后就会给其乱吃吃激素类药物，这些药物虽然能治疗疾病，但使用不正确则会造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。

　　2.滥用抗生素

　　不正确的使用抗生素会导致宝宝免疫系统紊乱，免疫力逐渐下降。

　　3.先天性免疫缺陷病

　　部分宝宝之所以免疫力低下，主要是因为先天就缺乏某些抗体。

　　4.患有某些先天性疾病

　　有的宝宝天生患有疾病，从而导致免疫力低下，还有可能导致肺部感染。

　　5.睡眠不足，太过劳累

　　宝宝太过劳累睡眠不足，免疫力也会出现问题终引发疾病。

　　6.缺乏维生素与微量元素

　　有些宝宝之所以免疫力下降，是因为营养不良，体内缺乏某种微量元素或是维生素。

　　孩子抵抗力差吃什么

　　1、豆制品

　　适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。

　　2、鹌鹑蛋

　　适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。

　　3、青鱼

　　适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。

　　4、深色水果

　　颜色较深的水果富含花青素,如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效;富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错;苹果有促进干扰素合成的作用,也是不错的选择。

　　5、菇类

　　帮宝宝提高免疫能力,妈妈们不可以小看菇类的力量哦!因为菇类含有丰富维生素B群,在缓解压力的同时,能增强免疫力,预防及对抗癌症。

　　6、葡萄

　　葡萄具有可以提高免疫能力作用主要是归功于其中含有的大量抗氧化物—番茄红素。新妈妈多给宝宝吃葡萄吧!

　　7、胡萝卜

　　胡萝卜想必妈妈们都知道其中的胡萝卜素的含量是非常可观的,而胡萝卜素又是提高身体免疫能力的有效元素,因此经常给宝宝食用胡萝卜可以帮助远离疾病哟!

　　8、优酪乳

　　优酪乳是维持宝宝身体各项机能正常发育所需的蛋白质的好来源,除了提供大量蛋白质,优酪乳还可以帮助宝宝改善肠胃环境呢!

　　结语：上文已经为大家介绍了孩子抵抗力差怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解孩子抵抗力差，在平时我们应该要多吃一点有营养的食物，注意身体的营养均衡，如果发现了抵抗力下降的情况，我们应该要尽早的治疗。