骨龄提前怎么办

骨龄提前是如今不少孩子都存在着的问题。而这种问题，都是因为家长给孩子吃的食物太过于丰盛或者是给孩子滥用补品、孩子不爱运动、孩子的睡眠习惯不良等原因所导致的。需要知道的，骨龄提前会给孩子的发育造成很大的影响。那么，海子骨龄提前该怎么进行身体调理呢？

一、调整饮食习惯

1、适当控制饮食，避免营养过剩。要避免让宝宝进食过多的油炸食物、甜食、碳酸饮料等，以免过高的热量在宝宝体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致骨骼提前发育。

2、保持营养均衡，避免滥用补品。在日常膳食中，要保持宝宝每日每餐的营养比例达到均衡，不要因为担心宝宝会缺乏某些营养，而过多地给宝宝进食一些含有性激素的营养品和保健品，如人参、冬虫夏草、蜂王浆、蛋白粉等。

3、多吃当季的新鲜水果和水彩，少吃反季蔬菜和水果。因为某些商贩为了利益，可能会在某些反季的蔬菜和水果中注射一些促生长激素，过多食用对宝宝有百害而无一利。还有动物、禽肉，特别是禽颈也不宜多吃。

二、加强体育锻炼

宝宝骨龄稍微提前，可以通过加强体育锻炼来调整和改善。平时让宝宝多选择一些轻松活泼、自由伸展和开放性的体育项目，比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、羽毛球、跳绳等，每天至少保持30分钟以上的有氧运动，通过这些运动可以有效维持骨骼正常生长。

三、养成良好的睡眠习惯

养成良好的睡眠习惯是保证宝宝体内生长激素正常分泌的基础，良好的睡眠习惯是指充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。有研究数据表明，宝宝每天至少要保持8—9个小时的睡眠时间才能满足身体需求。而且人体的生长激素分泌高峰期是在晚上10—凌晨2点左右，所以骨龄提前的宝宝一定养成良好的睡眠习惯，尽量在晚上十点以前睡觉，这样才有利于身体的正常发展。

四、药物治疗

宝宝骨龄较实际年龄提前较多的话，最好带宝宝去医院做个详细的检查。待医生检查确诊后，应针对病因及时治疗。若是性早熟导致的骨龄提前则可以通过相关的药物，抑制下丘脑-垂体分泌促性腺激素，预防骨骺线过早愈合；若是因肾上腺或甲状腺疾病引起的骨龄提前，则应在医生的指导建议下进行相应的激素治疗。

五、适当晒太阳

适当的日照可以促进宝宝体内维生素D3的生成，进而促进钙的吸收，这对宝宝的骨骼发育有重要作用。所以让宝宝多增加户外活动时间，适当的进行日光浴，有利于促进宝宝的生长发育。有数据表明，5至6月份阳光最充足的时候，是宝宝长高的“黄金时段”；尤其是5月份宝宝长得最快。