宝宝补锌吃什么？推荐补锌三个食谱

2016-03-26 18:02:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补锌宝宝

导读: 锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质。因此宝宝要补锌，除了服用补锌剂之外，还可以从饮食上补锌。很多妈妈在宝宝的饮食补锌上特别注意，那么孩子补锌应该吃什么？三道补锌美食介绍给妈妈们！……

淡菜瘦肉粥

食材：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。干贝、葱末、姜末、盐各适量。

制作方法：淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出；猪瘦肉洗净，切末；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。

结语：宝宝补锌很重要哦，妈妈们一定多多注意，多做些补锌美食给宝宝，让宝宝健康长大哦。

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