宝宝补锌吃什么？推荐补锌三个食谱

2016-03-26 18:02:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补锌宝宝

导读: 锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质。因此宝宝要补锌，除了服用补锌剂之外，还可以从饮食上补锌。很多妈妈在宝宝的饮食补锌上特别注意，那么孩子补锌应该吃什么？三道补锌美食介绍给妈妈们！……

青菜瘦肉羹

食材：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克

制作方法：将大米洗净；瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在锅内倒入油加热，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入锅中翻炒，与瘦牛肉泥混匀，然后在锅内加水慢火熬煮，煮成烂粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。

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