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宝宝肠道菌群失衡怎样调理？如何正确食用益生菌

2016-03-26 18:02:42　来源: 养生文化网　点击: 次标签：宝宝菌群失衡益生菌

导读: 宝宝肠道娇嫩，加上肠道菌群没有达到平衡，很容易受到摄入食物的影响，容易出现腹胀、消化不良以及腹泻等肠道问题。而这些肠道问题，细究起来都是肠道菌群失衡导致的，那么宝宝肠道菌群失衡要怎么调理？服用益生菌需注意什么？……

3、均衡饮食

一般讲，以富含纤维的蔬菜和淀粉为主食的人，肠内有益菌比例高；相反肉食者肠道消化蛋白质细菌的比例大，而这些细菌一般是属于腐败菌，对人体有害。虽然宝宝成长需要补充大量营养，但是也要多吃蔬菜水果，有助于肠道菌群平衡。

4、少给宝宝使用抗生素

广谱类抗菌药物对人体菌群的影响很大，它不仅能杀灭有害菌，而且也能同时大量杀灭益生菌，造成肠道菌群的彻底破坏，导致人体菌群失调。

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