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怎样让孩子不挑食？原来舌头是有记忆的

2016-03-26 18:01:54　来源: 养生文化网　点击: 次标签：孩子不挑食舌头记忆

导读: 舌头是有记忆功能的，爱吃什么，不爱吃什么，都记着。饮食习惯也是如此。因此，最好在孩子6岁之前就帮他们养成良好的饮食习惯。消化科医生说，如果在儿童时期就养成了健康的饮食方式及生活习惯，他们以后患上各种慢性病的几率会下降。……

儿童期的饮食行为尚未定型，所以，父母应该给孩子提供各种各样的食物，让孩子从小养成健康的饮食习惯。当然，儿童接受一样新的健康食品需要一定的时间，所以父母也应有足够的耐心。

(1)让儿童体验饥饿感和获得饱足感，最好不要在两餐之间以高能量零食(比如巧克力)和饮料(朱古力饮料等)补偿餐中摄取不足，每两餐间隔3小时左右；

(2)进餐时间限于30分钟内；

(3)对新食物多次尝试，有时需要15次或更多；

(4)将儿童不喜欢的食物混合在喜好食物中，逐渐调整两者比例；

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