宝宝咳嗽吃什么好 这些食物美味又止咳

　　孩子由于身体的抵抗力相对比较弱，因此是相对容易生病的一个群体。现在正值换季，不少孩子都出现了感冒和咳嗽的情况，家长这个时候是特别担心的。宝宝咳嗽吃什么好?怎么预防宝宝咳嗽?如果你家也有小孩，不妨看看今天的文章来做一个了解吧!

　　宝宝咳嗽吃什么好

　　萝卜

　　萝卜是具有解毒和清热作用的食物，对于由于体热而造成的咳嗽有很好的缓解作用。孩子咳嗽的时候家长可以做一些简单的萝卜汤给孩子喝，如果是大一点的孩子还可以吃萝卜生姜汁，效果也是很不错的。

　　西红柿

　　西红柿性凉，微寒，味甘酸。能清热止渴，养阴，凉血。归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。其中含有的番茄素具有抑制细菌的作用。因此咳嗽病人吃了还具有消炎的作用。

　　枇杷

　　本草纲目里面就记录了枇杷的止咳作用，还提到对于养肺有一定的效果，因此孩子咳嗽的时候不妨给孩子吃一些枇杷。另外枇杷叶子作为一种中药，也可以起到止咳的作用，不过需要在医生的指导下使用。

　　吃枇杷比较方便，家长朋友们可以买熟透的枇杷，去皮之后就可以吃了。吃枇杷之前要清洗一下，因为表皮上面比较脏。对于较小的孩子需要家长帮助去皮、去核，然后再给孩子吃，以免发生噎住等情况。

　　梨

　　梨子的止咳作用是家喻户晓的，在人们咳嗽的时候常常会吃蒸梨子，以缓解咳嗽的症状。蒸梨子好吃、无副作用，因此也是很适合孩子吃的一个止咳食疗方。梨子含有大量的维生素，吃的时候好不放糖，白糖会对喉咙有一定的刺激。

　　橘子

　　橘子具有很好的止咳和润肺作用，而且味道酸酸甜甜的，很适合孩子吃。有些人喜欢把橘子烤一下给孩子吃，或者是炒热了吃，认为这样吃就不凉了。其实是没有必要的，咳嗽的时候吃常温的水果并不会产生什么问题，可以直接吃。

　　大白菜

　　大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。

　　大蒜

　　从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

　　怎么预防宝宝咳嗽

　　1、保证室内空气的流通

　　污浊的空气对孩子的呼吸道粘膜会造成不好的刺激，在家里需要将窗户定时通风，保证室内空气新鲜，尤其是厨房，油烟味过重，更要做好通风工作每天上午下午各开一次，每次半小时左右即可。

　　2、注意室内的温度

　　人适宜的温度在二十五到二十八度左右，一般家里不好控制，但是只要温度不是你很高，也不是很低，待着舒适即可，而且也要避免家里人员的拥挤，不要给孩子穿的衣服太多或者太少，只要感到舒适不冷即可。

　　3、保持室内的湿度

　　如果室内空气太湿，会影响呼吸，如果空气太干，会造成呼吸道粘膜发干，纤毛运动受限，痰液不宜咳出，所以要保持室内空气的湿度要适宜，如果室内干燥的话，可以用湿拖把拖地或者在地上洒一些水。

　　4、注意调节饮食

　　辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

　　5、保证孩子有充足睡眠

　　睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。

　　6、多饮水和注意个人卫生

　　尽量少带孩子去人多的地方，避免交叉感染。适当让孩子锻炼身体。增强孩子的体质，适应冬季寒冷的环境。

　　总结：孩子在咳嗽的时候家长首先要做的是观察，看孩子的咳嗽是否严重，严重的情况下需要找到儿科医生来看一下。如果只是轻度的咳嗽，那么注意护理，给孩子吃一些具有止咳作用的食物，慢慢的就会好了，不需要特别的担心哦。