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一岁宝宝辅食吃什么

2019-01-26 10:05:11 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 当孩子成长至一岁的时候,妈妈母乳中的营养已经不能满足孩子的生长需求了,因此宝宝在一岁的时候,更要多添加辅食给宝宝吃,让孩子从食物中获取营养,促进生长发育,增强机体免疫。

  当孩子成长至一岁的时候,妈妈母乳中的营养已经不能满足孩子的生长需求了,因此宝宝在一岁的时候,更要多添加辅食给宝宝吃,让孩子从食物中获取营养,促进生长发育,增强机体免疫。

一岁宝宝辅食可以吃一些肉末软饭

  在宝宝一岁的时候,绝大部分的食物都是可以吃的,饮食方面要注意营养的均衡,注意合理搭配食物,保证谷类、水果、蔬菜、蛋类、肉类都有涉及到。

  一岁宝宝辅食可以吃一些肉末软饭,做法是将大米、肉末、芹菜、茄子洗干净后,随后将茄子、肉末炒熟之后放入软米饭即可。

一岁宝宝还可以吃番茄鸡蛋炒饭

  一岁宝宝还可以吃番茄鸡蛋炒饭,将番茄洗净后,放入锅中炒熟,之后另起锅,将鸡蛋炒熟,随后倒入炒熟的西红柿,翻炒后倒入白米饭即可。

  鸡蛋羹也非常适合做一岁宝宝的辅食,将鸡蛋和水均匀的搅拌之后,放入一些葱花,食盐,放入锅中蒸上十分钟即可。

一岁宝宝辅食可以多吃面食

  一岁宝宝辅食可以多吃面食,面食非常易消化,可以减少对胃的负担,日常可以做一些青菜鸡蛋面或者青菜鸡肉面等。它的做法也很简单,将面煮熟之后加入青菜,肌肉丝即可。

  随着宝宝的成长,咀嚼能力会增强,这时需要控制宝宝的进餐时间和习惯,给孩子辅食也应该遵循从少到多,由细到粗,有一种到多种的原则。

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