宝宝腹泻可以吃苹果吗 吃苹果有哪些好处

　　宝宝在腹泻的时候，相信每个妈妈都是非常的着急。并且腹泻的时候是不敢给宝宝吃任何凉的食物。包括水果之类的。但是有的人说宝宝腹泻的时候吃一些苹果能够治疗腹泻，这是真的吗?宝宝腹泻可以吃苹果吗?苹果在日常生活中什么时候吃最好?苹果有哪些的功效?吃苹果有什么注意事项?有哪些食物和苹果相克。让我们一起来了解一下吧。

　　宝宝腹泻可以吃苹果吗

　　宝宝在腹泻的时候是可以吃一些苹果的。但是只能吃一些蒸熟的苹果哦。不可以吃生的苹果。宝宝吃了蒸熟的苹果而且更会容易消化，能够对宝宝的肠胃减少刺激，改善宝宝的吸收能力。

　　苹果中含有鞣酸和有机酸，具有收敛止泻的作用。而且苹果中的粗纤维能让大便更松软，排泄便利，所以说苹果不仅能止泻，还能帮助通便，改善便秘情况。苹果还能健脾胃、补中益气，促进食物消化、吸收，对肠道的排泄和养分的吸收起到了重要的作用。所以说宝宝腹泻是可以吃苹果的。

　　如果是未加热的苹果，其中的生果胶可以软化大便，和膳食纤维共同起着通便的作用。而蒸熟的苹果具有很好的止泻作用，因为煮过的果胶摇身一变，不仅有吸收细菌和毒素的作用，还能收敛、止泻。可以将苹果洗净，然后带皮切成小片，再放入小碗中，隔水蒸煮5分钟，等稍微冷却后，即可食用。

　　Tip：注意的是，蒸苹果的时候不需要削皮。因为在靠近果皮的地方，果胶的含量会更加的丰富，止泻的效果会更好的哦。

　　苹果什么时候吃最好

　　苹果什么时候吃最好苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么，苹果什么时候吃最好?中医认为，吃苹果的最佳时间是早上。俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。

　　中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

　　肠胃不好的人不建议空腹吃苹果。因为苹果中甘油的果酸和胃酸混合之后会增加肠胃的负担。而且苹果中的酸性成分可以腐蚀人们的牙齿，所以我们在吃过苹果之后最好漱漱口。

　　苹果的功效

　　中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。