冬季出游穿什么

1、保暖层最好的选择是羽绒服。在选择时要注意，羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好，另外最好再穿一件防风背心，增加保暖效果。

2、选择外裤时以训练裤最为适宜，它既能防风防水又比较透气。

3、去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。

4、手套的选择有三个要素：保暖;防风防水;耐磨。如果要上雪山，千万记得带副鸭绒手套。

5、外出穿什么鞋，要看目的地的路面情况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平所穿的鞋的鞋底就要越硬，而且一定要高帮，这样才能保护好双脚。软底运动鞋虽然穿起来轻巧灵活，但它们通常只适合一两个小时的运动。冬季出游一般都以穿登山鞋为主，同时为了防止湿脚难受最好再多带两双袜子和鞋垫。

冬季户外穿什么最保暖

小中医养生网导读：冬季户外穿什么最保暖？冬季寒冷，在户外尤其要注意保暖，首先要从穿衣开始。并不是穿的越多越保暖的，那么冬季户外穿什么最保暖呢？小编推荐“三层穿衣法”。

冬季户外穿什么最保暖？

冬季户外运动着装，一方面要注意保暖，另一方面还要注意服装的防风透气功能，在阻挡寒风的同时，要能及时排汗。

可以参考户外运动推荐的“三层穿衣法”。内层贴身穿着，排出湿汗，保持干爽，所以全棉的内衣反而不好；中间层以羽绒、抓绒为主，保暖性能强，但风一吹就透，雨一淋就湿；这时就需要外层来防风防水了，以冲锋衣为佳。

冬季户外穿什么最保暖？一般来说，冬季着装分为三层——贴身层、保暖层和功能层（防风防水）。

冬季参与户外运动，不可穿着纯棉内衣。在许多人的印象中，纯棉是一种舒适的材料，然而在户外装备中却很少使用。冬季活动最重要的就是保持体温，纯棉有着良好的吸湿能力，但是打湿之后却很难干爽。如果贴身衣物是潮湿的，那么无论穿了多少衣服人都会感觉寒冷。这一点，在高海拔地区表现得尤为突出，棉质内衣甚至被戏称为“死人衣”。

所谓保暖层，也就是隔热层。传统上的隔热材料大多是各类毛制品，但是重量大、易潮湿。目前户外服装多使用抓绒织物，经过聚酯处理，保暖、轻便、体积小，即使在潮湿状态下仍有一定保温功能。

抓毛绒是一种质轻而且保温性好的材料，据说同等重量的抓毛绒和同等重量的羊毛相比，前者的保暖性要强于后者。抓毛绒材料的导汗性也很不错，缺点是防风性较差，在有些地方不能直接穿着，还必须加上一层防风外套。抓毛绒夹克加上防风防雨外套这一组合，已成为户外运动中非常流行的穿着方式。

功能层是最外面的一层。外衣最好是防风防水且耐磨的衣服。在野外，一件防风防水材料的冲锋衣非常重要，可以防止身体热量流失、阻隔冷空气、防止雪水打湿身体等。功能性外衣还特别强调细节，比如腋下通风拉链以及易于调节的兜帽等。

抓毛绒裤是种不错的保暖裤，当然，最好还有一条贴身的、排汗功能极好的紧身长裤。选手套有三个要素：保暖、防风防水、耐磨。手套不用花大价钱去买真皮的，磨坏了心疼，如果要上雪山，还得要鸭绒手套。

外出穿什么鞋要看去的地方的路况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平，鞋底越要硬，而且一定得是高帮，这样才能保护好双脚。穿低帮的软底运动鞋走崎岖的山径，一天下来腿脚酸软无力而且容易扭伤脚踝，通常只适合一两个小时的运动。

通常我们去户外活动都会选择旅游鞋，因其柔软、舒适，便于行走。一般的户外活动旅游鞋是较为明智的选择，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很关键，皮面的旅游鞋无论是防寒还是防水的功能都优于尼龙绸面的旅游鞋，因此应作为冬季户外活动的首选。

羊毛衣服御寒好，穿袜子是不是也这样呢？答案是否定的。羊毛虽然保暖性能好，但吸汗效果不佳，不仅容易滋生细菌，还可能生水泡。双脚最喜欢干燥温暖的环境，所以保暖吸汗的纯棉质地是最佳选择。

野外活动以穿纯棉制的袜子为最佳选择。它柔软、吸汗，使你的脚部时时保持干爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山区活动别忘了备1~2双纯毛袜，宿营的时候都十分有用。野外活动袜子应多带几双备用，因为难免会遇到打湿鞋袜之类的意外。

冬季户外穿什么最保暖？以上是小中医养生网为你整理的冬季户外穿衣保暖的方法，可供你参考。

宝宝霜降出行穿什么衣服

纯棉内衣

1、原因分析：

家长千万不要以为宝宝小就可以不穿内衣了，其实内衣对宝宝来说是很重要的，它具有最基础的保暖作用。另外由于宝宝皮肤细嫩，很容易受伤。

2、正确做法：

一定要选择要柔软、舒适的内衣，材质一定要是全棉的，因为棉质内衣具有很好吸汗性与透气性，不容易让汗液刺激到宝宝柔嫩的肌肤。

外套

1、原因分析：

小棉服内层和外层中间会夹着膨松的丝棉或棉花，它可以吸收大量的空气，而皮肤体温散发的热量会先穿透棉服内层，直接渗入中层的棉花里，由多层空气吸收并且围护在皮肤的四周，棉服外层也很挡风，所以有很好的保暖作用。而厚外衣没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风尚还可以，但是御寒保暖却比小棉服要差很多。

2、正确做法：

尽量给宝宝选一件轻薄的小棉服，既能挡风又很保暖，这要比多穿几件厚衣服都要御寒的多。同时，宝宝的小手小脚在活动起来也灵巧方便。

帽子

1、原因分析：

宝宝头上血管很丰富且位置比较浅，所以散发热量会比较多。所以宝宝冬天出门时一定要戴一顶温暖且舒适帽子，这样能够减少全身热量的散发，起到保暖的作用，同时还能防止宝宝被冷风吹到引起感冒。

2、正确做法：

帽子一定要选择布制或全棉。

袜子

1、原因分析：

由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，出汗比较多，袜子通常会比较潮湿，所以家长要做到及时给宝宝更换袜子，潮湿环境不但容易滋生细菌，而且还导致不保暖。

2、正确做法：

给宝宝准备几副全棉或是羊毛线袜子，注意袜子口不能太紧，同时要足够宽大，可以让宝宝小脚丫能自由的活动。

鞋子

1、原因分析：

宝宝新陈代谢旺盛，与成人相比单位面积的汗腺数目要多，所以宝宝冬季鞋子不能选厚了。也不宜过大，这样双脚会疲劳，还容易摔倒。

2、正确做法：

在选冬鞋的时候，不用一味追求毛毛厚，根据不同地区的温度，选择跟成人鞋厚度相似或者略薄一些的鞋子即可。另外，还要选择大小适中的鞋子，不能一味求大，最好两双替换。