去暑开胃解疲乏，4款中医茶饮帮你轻松度苦夏！

元气茶

针对疲倦乏力

人体在应对酷暑时，会启动一些自我降温保护，其中， 出汗是比较有效的手段。但在中医看来，人体在出汗的同时，人体内的能源——“气”也会随着汗液的外泄而损耗，所以，我们在夏天感觉最明显的就是疲倦乏力。

推荐茶饮配方

服用方法：冲泡。西洋参和乌梅优先冲泡，待水温降低到可以饮用时，再适量加入蜂蜜，待冲泡5遍后， 可以把西洋参片捞出咀嚼食用。

口感：酸甜可口，微有苦涩，伴有蜜的甜香和乌梅的酸香。

效果：轻中度的疲劳乏力，在当日就能感觉到明显效果，对于平时就感觉到明显疲乏、到夏季疲乏加重的人，多喝几天才会明显效果。

神清气爽茶

针对头晕头痛

头部，是人体最高的部位，中医认为“阳主上”，夏季的暑湿和暑热都属于容易侵犯人体阳气最高的头部。常见的不适以头晕头痛为主，其中暑热所致的以头痛为主， 暑湿所致的以头晕为主。

推荐茶饮配方

服用方法：冲泡。天麻质地较为坚实，有效成分的沏出，一般要在第3泡时才比较明显，所以这道茶最好冲泡6次。

口感：甜为主，带有少许酸味，有夏枯草淡淡的田园味。

效果：对于头晕头痛均有较好的改善效果，但需要坚持服用才会取得标本兼治的效果。而且，夏天一定要注意保护头部，特别是冷气空调和烈日对头部的伤害，以及这两种环境的转换时， 最容易导致头痛头晕。