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春季养肝吃什么这4种蔬果有奇效

2016-03-31 22:37:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养肝春季

导读: 春天天气温暖，最适合养生调理身体。春季养生最重要的就是养肝护肝，那么养肝护肝吃什么蔬果最有效呢?在养生的同时，又能达到保持身材的效果呢？现在小编就给大家介绍4种养肝奇效的蔬果。……

2、枸杞

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素，故有明目的功效。枸杞还有提高机体免疫力的作用，能补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体、抗衰老等。

春季常食枸杞子，还有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，促进肝细胞再生。枸杞性质比较温和，一般人都可以食用，稍多也无碍，但不可太过。通常枸杞不宜与过多药性温热的补品如桂圆、红枣等同食。

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