初春养生 “倒春寒”保暖最重要

初春需养成良好生活习惯

1、“春捂”不可忘。

对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时，应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”，预防疾病的发生。

此外，需要提醒的是春天乍暖还寒，衣服不可骤减，不可过早地脱去冬衣。尤其是年老体弱者和免疫力低下的人更要注意“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应“倒春寒”

2、气候的变化。

当然，凡事要有节有度，“捂”得太厚太严也不可取。在阳光充足的中午，气温达10℃以上时，可适当减少衣物。