春季养生的十个技巧 饭后1小时饮茶最好

　　4、散步的最佳时间

　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

　　5、晒太阳的最佳时间

　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

　　6、美容的最佳时间

　　美容养生是很多女性关注的一个重点，甚至已经成为了很多男士关注的一个重点。那么对于美容养生来说，有什么样的小技巧能够帮助我们呢?事实上，对于美容来说，要注意在24点到次日六点之间，是肌肤护理最佳时机。因此此时一定要做好护肤工作，并保证自身的睡眠哦!

　　7、刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。