春季春捂要讲究 下厚上薄别捂过度

　　“春捂”捂多久?别捂过头

　　“捂”带有一点热的意思，即衣服仍应适当多穿一些，但是不能出汗。春季气温时高时低，如果升温了还里三层外三层的捂着，出汗多也容易生病。因而“春捂”并不是衣服穿的越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。

　　春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。

　　所以说，小编建议大家，出门前还是要大概了解一下当天的天气状况，早上出门的时候温度往往比较低，最好多穿几件，随着气温的升高而适当增减衣服，这个最最简单的方法就可以有效降低感冒的概率，学会定义你自己的“春捂”吧!