内经讲述春季养生及养生禁忌

　　天每月宜忌

　　正月
　　勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气
　　穿衣下厚上薄
　　每天梳头一百下能散风祛湿
　　正月初一：用青木香洗头可以乌发
　　立 春 ：用桃皮,白芷,青木香,药浴可以防传染病
　　二月
　　不吃生冷食物,不吃大蒜（尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滞）;不吃酸的;多吃些辛辣
　　衣服要穿暖,有微微出汗的感觉最好,可以散去冬天潜藏的邪气
　　二月初三：不要睡午觉
　　二月初八：适宜拔白发
　　春 分：用远志煎水喝能预防传染病 补心益智
　　三月
　　不吃韭菜(?),会致神昏;不食鱼鳖,不易消化
　　三月初三：不吃有鳞的东西
　　三月初五：吃素