孕妇禁食红枣？专家教你如何健康吃枣

还有一种蜜枣是有丝的那种，这种的糖的成份也挺高的，适当吃；前期有些准妈妈没有食欲的，可以一餐吃上3-5颗，过了四个月以后，建议减少，多吃一些以汤为主的食物。

有些女士未怀宝宝前，特别的苗条，在怀孕后也时时想着不能吃太胖，否定日后宝宝出生后减不下来；有这样的想法是没错的，但切记也不能顿顿省着吃，建议适中吃法；少食多餐，做的汤一类的，可以一天分二三次喝下。一是保证宝宝成长所需的营养，二是可以减弱直接自己身体吸收能力。

像是鸡汤，排骨汤，脚蹄汤等一类的，可以吃肉；这里面的肉是滋补的，如果想要宝宝吸收更多，可以在吃好饭后休息一会，出去走走，30-40分钟为宜。这个也是对宝宝生产的时候，非常有益的。