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孕妇禁食红枣?专家教你如何健康吃枣

2017-07-13 23:27:20 来源: 养生文化网  点击: 标签:孕妇

导读: 从儿时父母为我们操心,从成长至成家,现在自己也做父母时,更多的关心油然而生。怀孕的准妈妈、准爸爸们,切记食物与水果适当搭配。这里值得一说的是红枣是可以吃的,但不建议当饭吃,餐餐都吃,或吃太多……

平时我们吃的红枣,一般分为直接折包即食的,也有需要煮着吃的。如下的是一个一般红枣,需要煮或是泡水喝的;对一孕妇来说,保证到点就餐时还要保证营养。一天正餐后,可以适当补充一些额外的营养,可以用煮开的开水泡红枣喝,一来是不会长肉,二是可以潜意识中保护孕妇的体质。

有些孕妇如果不喜欢喝茶的,可以做粥吃也行,这个是直接融入到粥内,也不会觉得太甜太腻的口感。

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