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落枕了什么方法最有效 简易保健操有效防治落枕

2015-12-17 08:53:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:落枕 什么方法 最有效 简易保健操 防治落枕

导读: 落枕了什么方法最有效?落枕是一种常见病,好发于青壮年。夏季也是落枕的高发期,因为贪凉,导致脖子受凉,易引发落枕,落枕后脖子特别难受,移动艰难,给我们生活和工作带来了很多的……

  落枕了什么方法最有效?落枕是一种常见病,好发于青壮年。夏季也是落枕的高发期,因为贪凉,导致脖子受凉,易引发落枕,落枕后脖子特别难受,移动艰难,给我们生活和工作带来了很多的不便,那么落枕怎么办呢?治疗落枕的方法有很多,但有的方法繁琐又浪费时间,下面小编就叫大家一个简单的保健操可有效的预防落枕。

  治疗落枕的方法

  (1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好

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  (2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动

  (3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好

  穴位按摩

  讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。

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