当前位置：首页 > 养生保健 > 保健按摩 > > 正文

夏季防治落枕五方法避免受凉吹风和淋雨

2015-12-17 08:52:12　来源: 养生文化网　点击: 次标签：保健养生落枕预防落枕速效方法

导读: 落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见，但由于目前夏天朋友们对空调的过渡使用，夏季发病也逐渐增多。多人会问，睡觉前好好地一觉起来就落枕了，是不是落枕是突发……

夏季防治落枕五方法避免受凉吹风和淋雨

　　4、要留意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新奇的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5、要经常适量运动，特别是颈椎的活动操，如做米字操，也就是用头部动作来画米字，这是一种操作简便的颈部保健操，但动作要慢，快了轻易伤到颈椎。

NO.1 必知身体六个保健部位搓双耳可强肾很多人尤其对穴位按摩痴迷，这是因为通过穴位按摩可自己调节健...

夏季防治落枕五方法 避免受凉吹风和淋雨