日常生活保健小秘籍 捏鼻可减少鼻过敏

　　随着社会的发展，人们的生活水平也不断提高，越来越多人关注保健养生。由于现代生活节奏的加快，人们的生活进入高速高效的时代，很多人每天都在忙碌，没有多余的时间去运动保健，导致人们的身体素质状况也每况愈下，该怎么办呢?有没有轻松省时间的保健方法呢?其实在日常就有很多小的习惯可以帮助我们保持健康，这些简单的小动作就会保护我们。现在由小编介绍一套能够强身健体的保健秘笈，一起来看看吧。

　　捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

　　鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。