养生警惕 六个最毁胃的坏习惯

　　无辣不欢。

　　如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多，会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复。

　　经常加班，晚餐不能按时吃，长期饮食不规律。

　　一是要尽量注意劳逸结合，保证睡眠，舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，到了“饭点”就稍微吃一点。

　　不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。

　　胃分泌的胃酸等没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。早餐不但要吃，品种上还得尽量选择易消化、不刺激、多营养的。