经络锻炼 养生人士必备大法

　　人体的十二经络形成了一张纵横交错、沟通内外的大网，有联络脏腑、运行气血和抵御外邪的作用。在治疗疾病的时候，会出现明显的压痛、结节、条索状的反应物。这就是经络养生的神奇之处，今天小编就来给大家详细的介绍关于十二经络的相关知识。

　　目录

　　1、十二经络有哪些 2、十二经络运行气血

　　3、十二经络按摩缓解夏季疲劳 4、十二经络腕踝颈按摩

　　5、十二经络戒指按摩 6、十二经络肾脏保健

　　7、十二经络拍打法改善睡眠 8、十二经络按摩活血祛瘀

　　十二经络有哪些

　　人体经络是由十二经脉、奇经八脉、十二经筋、十二经别、十二皮部、十五络脉，以及浮络、孙络等组成，这些部位的皮肤色泽、形态、温度等也会随之发生变化。

　　临床上就是根据对这些病理变化的检查。来找出疾病的病因、病位及治疗此疾病应找准的穴位的。

　　人体内的经络有哪些

　　人体内的经络一般可以分为十二经脉、奇经八脉，以及在西藏密宗功中描述的中脉。

　　其中，十二经脉是指胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经。

　　这十二经脉连接了人体内部心、肺、肝、脾、肾、大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦等五脏六腑中的正气。

　　并且使这些内脏能够按照十二时辰的变化，自然而然地进行周天运转。

　　十二经脉在每一个正常的人体内都是连通的，具有运行气血、连接脏腑内外、沟通上下的功能。

　　除了十二经脉，人体经络中还有另外一个类别，那就是奇经八脉。

　　奇经八脉是指督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。

　　这八条经络与十二经脉不同，它们既不直属于人体内的脏腑，也没有表里的配合关系，所以被称为 “奇经”。