中医经络疗法 经络日常如何保养及按摩

　　五脏中医经络疗法

　　早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。

　　健康的四大基石之平和的心态：心态永远在第一位，一天笑三笑，医生要上吊，一天笑三笑，远离病和药。

　　中医八纲：寒热 里外 虚实 阴阳，八纲不平和人就容易得病。

　　要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。

　　有一句话说得好， 腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病，咱们中国有一句老话， 天天失眠，少活十年 。

　　女性终生不要离开豆，因为豆类里面有大豆益黄酮: 刺激雌激素分泌，保护妇科。

　　肝

　　养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋

　　绿豆汤：水沸后再煮七八分钟(夏天五六分钟)，不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。

　　降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱(补肾)，放适量醋。　　酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠。

　　牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉;现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。

　　脾

　　脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄。

　　养脾：喝豆浆。

　　国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。