养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 保健按摩 > > 正文

淋巴保健按摩 全方位排毒最给劲

2018-01-18 15:13:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 身体淋巴组织也是可以通过按摩来排毒的,那么,淋巴组织的保健按摩法,怎么样排毒才是最给劲的?本文一起来看看。

  ● 腿部淋巴排毒引流

  1.按摩前热身:双手在腹股沟淋巴结也就是小肚子附近,以画圆圈的方式揉捏按摩2分钟。

  2.大腿前、外侧淋巴引流:双手分别放在大腿前、外侧靠近膝盖处,从下往上按摩,将水肿引流到腹股沟淋巴结,并重复1的动作揉捏按摩。

  3.大腿内、后侧淋巴引流:双手分别放在大腿内、后侧靠近膝盖处,从下往上按摩,将水肿引流到腹股沟淋巴结,并重复1的动作揉捏按摩。

  4.膝后窝淋巴结:平躺抬一条腿屈膝,双手在膝后窝淋巴结给予揉捏按摩。另外一条腿方法相同。

  5.小腿肚引流:双手放在脚跟处,从下往上按摩,将水肿引到膝后窝淋巴结,并重复3的动作,持续给予膝后窝淋巴结绕圆圈式的揉捏按摩。

频道推荐

常识饮食保健中医