淋巴保健按摩 全方位排毒最给劲

　　4.泡澡时的面部排毒

　　夏天泡澡，时间最好不要超过15分钟，可以利用毛孔大开的时候，给肌肤去角质，或者涂上一层深层清洁面膜。甚至什么都不涂，只用手轻轻拍打面部肌肤，都能帮助肌肤排毒。记住，泡澡前喝一大杯白水，泡澡时双手别闲着。

　　● 淋巴引流清呼吸

　　淋巴引流，是通过按摩，将精油带入皮肤，摩擦生热，然后可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再通过系统的按摩，将这些毒素推拿到身体的淋巴结上，最后这些毒素会通过尿液排出。

　　● 面部淋巴引流手法

　　1.将食指、中指和无名指贴在耳朵前面。

　　2.双手的食指、中指、无名指一起用力，边用力边缓慢向下移动，从耳前到颈部，再到锁骨。

　　3.将双手的食指、中指、无名指放在额头中央。

　　4.用手指的第一关节和第二关节施加压力，并朝着两侧太阳穴的方向轻轻推动。将2~4重复三次。