导读: 白领是颈椎病的高发人群,因为白领长时间坐在办公室里办公,长期久坐,少运动,导致颈椎疼痛,被颈椎病缠身,那么该如何防治颈椎病呢?下面一起来看看治疗颈椎病的六个秘方。……
4、进行肩环绕运动
在工作时,可利用一些空闲的时间,进行此项运动。首先将上身正直,两臂下垂,让双肩后展,然后以肩关节为中心,做绕环动作,做两组,每组十几次。
5、抬头望远
长期处于低头状态,非常影响颈椎的健康,所以在1-2个小时左右,需要抬头望远,适当运动头颈部,防止颈椎病。
NO.1 白领健康不容忽视 这些“准职业病”你中招了么?虽然,颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...
小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌 全部