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白领必知九大养生法

2017-07-25 18:19:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白领必知九大养生方法

导读: 　　养生，已是时下最热门的话题之一。对于工作忙碌的白领而言，花费大把的时间去养生馆养生，或去郊外放松休闲，无疑是奢侈的事情。下面小编为大家介绍白领必知的九大养生法，上班、……

白领必知九大养生法

　　7.适当运动

　　阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌，使心情放松，同时起到缓解压力的作用。

　　8.保证睡眠

　　睡眠充足，才能精神饱满，工作与生活才能更有活力，迎接任何挑战。

　　9.心理咨询

　　如果心理压力难以缓解，内心疑虑难以消除，也找不到周围人的帮助，那就进行心理咨询吧。专家将为你量身打造缓解压力的方法。

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