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白领解压有什么方法五个窍门帮助你

2017-07-25 18:14:33　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白领

导读: 别看白领表面光鲜亮丽，他们可能面对了更多的压力，这些压力一个处理不好就会对身体造成损害，那么我们该如何缓解压力呢？缓解压力小窍门推荐会给您……

爬楼梯

尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦，不过如果你的公司在10层以下，不妨试试爬楼梯上班，还不用挤电梯。

骑自行车

周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青，心情自然好。

慢跑

如果早上慢跑有些困难，不妨选择晚上饭后跑。

快步

走比慢跑轻松许多，也是一种不错的方法。

伸展运动

不要连续坐着2小时，一动不动容易亚健康，要经常伸展一下或起来走走。

NO.1 白领健康不容忽视这些“准职业病”你中招了么？虽然，颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...

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